co z kreatyna

[...] ok 75kg. Chcialbym dobic tak do tej 80'tki ale ciezko mi to idzie ostatnio. Dlatego zakupilem nastepujace specyfiki (po konsultacji jakies 30min z kolesiem w sklepie ): - *kreatyna 500g* Hi-Tec Creapure Monohydrate (creatine powder micronized) i tu sie zastanawiam, czy nie zrobilem bledu i nie lepiej by bylo jakis jablczan wziasc, bo moj glowny [...]

[...] poprawić. 4 treningi w tygodniu, split. Suplementacja : rano wit c, lecytyna, asparganin,witaminy , przed treningiem bcaa i aakg , po treningu białko, bcaa,węglowodany,kreatyna,przed snem wit c i lecytyna . Miałem używaż izolatu , witargo, większej ilości bcaa niż używam bo 10 g przed i 10g po treningu, używam 5g przed i 5 -10g po, wheya i [...]

[...] i wytrzymałości mięśniowej, jak również wzrost wydolności tlenowej oraz szybsze spalanie tłuszczu zapasowego. Węglowodany dostarczają wysokoenergetycznych cząstek, które kreatyna magazynuje i dystrybuuje w obrębie komórek mięśniowych. Wysoki indeks glikemiczny powoduje wysoki poziom cukru we krwi, a uzupełnienie produktu węglowodanami [...]

[...] niemożność robienia martwego ciągu, przysiadów i wiosłowania w pochyle. Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, zma, wpc Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : wszystko co trzeba jest wyżej Stosowane wcześniej diety : próby low carb, były ładne wyniki ale psychika nie [...]

[...] za malolata bez zadnych supli ani diety. Oczywscie do tego dochodza przerwy i dluzsze i te krotsze. W wieku 16 lat siegnelem pierwszy raz po supplementy: Universal Mono kreatyna + jakis gainer( Nie pamietam nazwy). Potem niestety 2 lata przerwy, i w wieku 19 lat zaczelem znow cwiczyc. Chodzilem na treningi dla wioslarzy wiec glownie [...]

[...] widoczna ladna klatke, szersze plecy, bicepsy. Dodam tez ze opornie mi idzie klatka i biceps ;/ Wzrost 184 Waga 75kg Biceps 35 Uzyłem suplementow takich jak: I cykl- kreatyna mono, carbo, gainer mass xxl II cykl- kreatyna xplode olimp, bcaa, bialko III cykl ktory bede robil- kreatyna mono, carbo, bcaa, stack no-xplode i Bulk 20/20 Po [...]

[...] ok to nie ma o kombinować! Suplementacja: Opieram się na absolutnych podstawach Aminokwasy proste, BCAA, witaminy i minerały, omega3, tribulusy, ZMA, Carbo, termogeniki, kreatyna (jabłczan) W tej chwili spożywam najwięcej aminokwasów. Wiadomo chodzi o utrzymywanie organizmu jak najdalej od katabolizmu. Kreatynę stosuję prawie cały czas i [...]

[...] WITAMINY NIEZBĘDNE NA MASĘ http://www.trec.pl/czytelnia/witaminy-niezbedne-na-mase.html „KREATYNA” XXI WIEKU! BETA-ALANINA http://www.trec.pl/czytelnia/kreatyna-xxi-wieku.html „STACKING” TRUDNA SZTUKA ŁĄCZENIA SUPLEMENTÓW http://www.trec.pl/czytelnia/sztuka-laczenia-suplementow.html ##### INNE ##### Dzień z życia kulturysty [...]

LG Sciences Anadraulic State GT! 720gW skład Anadraulic State wchodzą: Ekstrakt Osthole - pozytywnie wpływa na libido. Badania pokazały, że działa poprzez zwiększanie uwalniania Tlenku Azotu, który to z kolei odpowiada za zwiększenie produkcji cGMP. Co więcej Osthole hamuje aktywność enzymu PDE-5, odpowiedzialnego za problemy z erekcją. Naukowcy [...]

http://image.ceneo.pl/data/products/628540/f-activlab-creatine-powder-super-500g-dextrose-powder-super-500g.jpg ACTIVITA Creatine powder 500g + Dextrose 500g GRATIS >>> Creatine powder <<< Kreatyna jest naturalną substancją o silnych właściwościach anabolicznych. Stanowi ważny składnik tkanki mięśniowej o elementarnym znaczeniu dla procesów [...]

Mitam, mam do sprzedania CREAPUMP EXTREM 500g, chcesz rozbudowac swoje mięśnie, pobudzic wytwarzanie NO?? to jest preaprat dla ciebie !!! Crea Pump Extreme to ekstremalna forma preparatu Crea Pump, przeznaczona dla zaawansowanych sportowców, którzy nie boją się zainwestować w bardzo!!! szybki rozwój swojej muskulatury. Crea Pump Extreme jest [...]

[...] i jest troche porozrzucana:)))))ale przecierz nieoto chodzi: a wiec : manufacturer-jest to producent kreatyny distributor-firma odzywkowa za wzoor w tabeli:))podana jest kreatyna niemiecka(german manufacturer)..przypooszczalnie firma SKW proobki pobierane były z rynku amerykanskiego ,angielskiego,kanadyjskiego od rooznych firm [...]

[...] I teraz jeszcze tak, chce sobie gdzieś za miesiąć sprawić kreatyne Vitalmax 500mg 600 caps. mono + jakieś Dextro Tylko niewiem jak to brać (dextro w proszku, kreatyna w tabsach- dextro samo rozpuścić w wodzie i popijając łykać tabletki? ) Oprócz tego Chce to brać 4x po 4 tab /dzień w dni treningowe lub 3x/3 tab/dzień w nie [...]

Witam. Ogólnie nie wiem od czego zacząć, bo jest naprawdę sporo kwestii... więc tak: Wiek: 27 lat / Płeć M / Waga: 90 kg Wzrost: 183cm / Brak przeciwwskazań zdrowotnych Coś o mnie. Zawsze uprawiałem sport, czasami więcej czasami mniej, lecz zawsze byłem aktywny fizycznie. Gdy byłem mniejszy miałem sporą nadwagę, słodycze... nie znaczy to że, [...]

[...] - 1000 kcal/h). Dzienne zapotrzebowanie na energię może osiągnąć wartość nawet powyżej 29 330 kJ (7000 kcal). Bezpośrednim źródłem energii dla pracujących mięśni jest fosfokreatyna, inicjująca wyzwalanie energii z ATP. Mechanizm rozpadu składników energetycznych (węglowodanów, tłuszczów i białek) do ATP jest różny i zależy od rodzaju wysiłku. [...]

[...] 100g KCAL 357 B 15 T 1 W 68 *pierś z kurczaka 200g KCAL 242 B 44 T 8 W 0 *oliwa z oliwek 10ml KCAL 82 B 0 T 8 W 0 *warzywa KCAL 681 B 59 T 17 W 68 15:00 - *BCAA 1g/10kgmc *kreatyna 5g 16:00 - *trening Bezpośrednio po treningu - *carbo 0,5g/1kgmc 40g KCAL 152 B 0 T 0 W 38 *porcja odżywki białkowej 30g KCAL 104 B 25 T 0 W 0 *5g kreatyny KCAL 256 [...]

Pierwsza i zasadnicza sprawa: - czy kreatyna działa? Tak i to doskonale. - czy kreatyna działa zawasze, na poczatku przygodni ze siłownia/ po przerwie jak i po roku ćwiczeń? Tak. - czy biorąc kreatynę na poczatku przygody ze siłownią, bedzie gorszy efekt niż bez niej? Nie. - czy biorą kreatynę na początku przygody ze siłownią, będzie [...]

[...] off lub salbutamol 6 tygodni lacznie 11-18 winstrol in. 50mg (75mg) e2d 20-21 HCG 1000iu co 3 dni 20-23 clen + efedryna 21-23 clomid 3-5 dni po 100, reszta po 50 20-26 kreatyna +Axis HT lub ZMA+Tribulus Srodki: Enan Iran Bold Atomic Prop Atomic Tren Atomic Masteron ?? Winstrol ?? (jesli oral to scantel pharma) Pytanie: Jak zrobic zeby walic [...]

[...] wiecej kreatyny - tym razem slowa nie dotrzymalem :) od czerwca jestem w USA (diety ani intensywnosci treningu nie zmienilem), na wstepie zakupilem sobie serum kreatynowe (kreatyna w plynie+glutamina+kilka innych ******l wchodzi w sklad), w ciagu dwoch miesiecy podjechalem dziewiec kilo do przodu, pozniej buteleczka sie skonczyla, wiec [...]

[...] dwóch lub więcej działa skuteczniej niż każdy z nich oddzielnie. Jednym z najlepszych przykładów takiego współdziałąnia jest napój z kreatyną i węglowodanami. Sama kreatyna zwiększa siłę i powoduje zatrzymanie płynu w mięśniach, przez co wyglądają jak "napompowane", ale skuteczność jej oddziaływania zwiększa się przez dodanie [...]